Tres recetas con yogurt natural, que te encantarán

Mujeres y Familia

El yogurt natural es un alimento que brinda diversos beneficios sobre la salud; es una excelente opción para un desayuno ligero pero nutritivo, mejora nuestra flora intestinal gracias a los probióticos. Es rico en calcio y en proteínas; también nos ayuda a controlar el colesterol, a reducir el peso, a mejorar el aliento e, incluso, a prevenir ciertos tipos de cáncer.

Hoy les quiero compartir tres sencillas recetas, cuyo ingrediente principal es el yogurt natural, espero que las puedan preparar, mis amores, les aseguro que una vez que lo prueben no lo van a dejar de consumir.

Peras con yogurt y nueces

Cortar 4 peras en tiras, espolvorearlas con 3 cucharadas de azúcar y 1 cucharada de mantequilla derretida, colocarlas en un recipiente con tapa, y hornear en el microondas durante 10 minutos o hasta que estén blandas. Escurrir las peras y reservar el jugo. Mientras, batir 1 vaso de…

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